АВТОРСЬКИЙ КУРС

Short-Перезавантаження

7 простих вправ, що за 10 хвилин відновлюють тіло та розум

Інтегруйте цей комплекс в своє життя і ви отримаєте:

  • ✓ Зниження стресу та покращення сну
  • ✓ Збільшення рівня енергії
  • ✓ Зміцнення здоров'я

Почніть вже сьогодні 👇

359 грн
Доступ назавжди

📍 Підходить і новачкам, і практикуючим

Вам підходить це якщо

Біль в спині, шиї чи суглобах

Стрес та тривожність

Постійна втома / поганий сон

Нема часу на спортзал

Перепади настрою

Ми знаємо, як вам допомогти

Компактний мікс руху + дихання + нейро-ресету (7 вправ / 10 хв)

Рухливість та розблокування тіла

Активація тіла

Мобілізація великих суглобів (шия/плечі/спина) → менше скутості, більше легкості й амплітуди

Дихання для перезавантаження

Глибоке дихання

Вирівнює ритм, заспокоює нервову систему, допомагає швидко “видихнути” напругу

Фокус + тонус

Фокус + тонус

Робота з увагою і м’яка активація → ясність, зібраність, бадьорість без “насилля”

Чому це працює?

1

Ритмічне дихання швидко дає сигнал "безпечно" → тіло випускає напругу

2

Мобілізація суглобів повертає рухливість у ключових зонах → менше скутості та дискомфорту

3

Нейро-вправи перемикають фокус → мозок і тіло працюють "в одному ритмі"

🔄 Повторюй у будь-який момент, коли треба швидкий ресет

Куратор курсу

👋 Давайте знайомитись: я — Євгеній Корякін, дослідник і практик аюрведи, йоги та інших систем вивчення руху

  • Магістр комплементарної медицини і засновник центру «Centerway» з 15-тирічним професійним досвідом 👨‍⚕️
  • Автор методик по дієтології та детоксикації, ⚙️ розробник оздоровчих програм, на основі йога терапії, сучасних систем вивчення руху, аюрведи
  • 🧘 Йога та Аюрведа терапевт, переможець змагань з авторських оздоровчих методик “Битва титанів”

Нам довіряють

Більше 300 людей успішно пройшли курс

Відгук 1
Відгук 2
Відгук 3
Відгук 4

Програма курсу

Заняття 1
  • Перезавантажує
  • Відновлює
  • Тонізує
  • Очищує
  • Компенсує наслідки гіподинамії
Заняття 2
  • Активує кровообіг
  • Тренує діафрагму
  • Оновлює бронхолегеневу систему
  • Допомагає при проблемах з травленням
Заняття 3
  • Заспокоює
  • Готує до сну
  • Допомагає при тривожних станах
  • Реабілітує ПТСР

Формат

  • Повний відеокурс Short-перезавантаження
  • 2 дихальні міні-комплекси: ранок + вечір
  • Конспекти всіх вправ + зручні шпаргалки
  • 3 докладні відео-уроки техніки (полегшення/підсилення)
  • Поступове закріплення протягом 7 днів

Гарантія

Ми впевнені, що за умови регулярного та правильного виконання тренувань, вже за 14 днів ви отримаєте помітні результати, або ми повернемо вам кошти.

Не зволікайте та приєднуйтесь вже зараз 👇

359 грн

Відповіді на запитання

Ці комплекси вправ підходить абсолютно усім: чоловікам, жінкам, малим, дорослим та навіть людям шанобливого віку.

Так, звісно,можете. Це універсальний комплекси, які можна використовувати для економії часу як перезавантаження протягом дня, так і у якості ранкової гімнастики.

Так, звичайно, за бажанням, Ви можете посилити вправи амплітудою, великою напругою та кількістю підходів. Про все це - про посилення або, навпаки, про полегшення - докладно в уроках з кожної вправі.

Безумовно, підійде: займаючись на кожному окремому уроці, ви легко підберете собі початкове навантаження, згідно з Вашим фізичним станом і далі, так само легко, його регулюватимете тоді, коли вже самостійно виконуватимете весь міні-комплекс.

Абсолютно вірно! А крім того, за бажанням, бути ранковою гімнастикою, міні-тренувальним комплексом і добрим помічником у будь-який час, коли виникне бажання!