АВТОРСЬКИЙ КУРС

Short-Перезавантаження

7 простих вправ, що за 10 хвилин відновлюють тіло та розум

Інтегруйте цей метод в своє життя і ви отримаєте:

✓ Зниження стресу та покращення сну
✓ Збільшення рівня енергії
✓ Зміцнення здоров'я

Цей метод розроблений та практикується моїм вчителем протягом 44 років

Почніть вже сьогодні 👇

799 грн 359 грн

Доступ назавжди 300+ людей пройшли курс

Підходить і новачкам, і практикуючим

Вам підходить це якщо

Біль в спині, шиї чи суглобах

Стрес та тривожність

Постійна втома / поганий сон

Нема часу на спортзал

Перепади настрою

Ми знаємо, як вам допомогти

Компактний мікс руху + дихання + розумового розвантаження (7 вправ / 10 хв)

Активація тіла

Мобілізація великих суглобів (шия/плечі/спина) → менше скутості, більше легкості й амплітуди

Глибоке дихання

Вирівнює ритм, заспокоює нервову систему, допомагає швидко “видихнути” напругу

Фокус + тонус

Робота з увагою і м’яка активація → ясність, зібраність, бадьорість без “насилля”

Чому це працює?

Ритмічне дихання швидко дає сигнал "безпечно" → тіло випускає напругу

Мобілізація суглобів повертає рухливість у ключових зонах → менше скутості та дискомфорту

Нейро-вправи перемикають фокус → мозок і тіло працюють "в одному ритмі"

🔄 Повторюй у будь-який момент, коли треба швидко перезавантажитися

Програма курсу

Заняття 1

Перезавантажує
Відновлює
Тонізує
Очищує
Компенсує наслідки гіподинамії

Заняття 2

Активує кровообіг
Тренує діафрагму
Оновлює бронхолегеневу систему
Допомагає при проблемах з травленням

Заняття 3

Заспокоює
Готує до сну
Допомагає при тривожних станах
Реабілітує ПТСР

Формат

Повний відеокурс Short-перезавантаження
2 дихальні міні-комплекси: ранок + вечір
Конспекти всіх вправ + зручні шпаргалки
3 докладні відео-уроки техніки (полегшення/підсилення)
Поступове закріплення протягом 7 днів

Нам довіряють

Більше 300 людей успішно пройшли курс

Куратор курсу

👋 Давайте знайомитись: я — Євгеній Корякін, дослідник і практик аюрведи, йоги та інших систем вивчення руху

Магістр комплементарної медицини і засновник центру «Centerway» з 15-тирічним професійним досвідом 👨‍⚕️
Автор методик по дієтології та детоксикації, ⚙️ розробник оздоровчих програм, на основі йога терапії, сучасних систем вивчення руху, аюрведи
🧘 Йога та Аюрведа терапевт, переможець змагань з авторських оздоровчих методик “Битва титанів”

Приєднуйтесь сьогодні

Ми впевнені, що за умови регулярного та правильного виконання тренувань, вже за 14 днів ви отримаєте помітні результати, або ми повернемо вам кошти.

Не зволікайте та приєднуйтесь вже зараз 👇

359 грн

Відповіді на запитання

1Хто може виконувати ці вправи?

Ці комплекси вправ підходить абсолютно усім: чоловікам, жінкам, малим, дорослим та навіть людям шанобливого віку.

2Чи можу я використати Short-Перезавантаження як ранкову гімнастику?

Так, звісно,можете. Це універсальний комплекси, які можна використовувати для економії часу як перезавантаження протягом дня, так і у якості ранкової гімнастики.

3 Я у непоганій формі. Чи можна, за бажання, посилити вправи?

Так, звичайно, за бажанням, Ви можете посилити вправи амплітудою, великою напругою та кількістю підходів. Про все це - про посилення або, навпаки, про полегшення - докладно в уроках з кожної вправі.

4Якщо я ніколи нічого не робила – ані вправ, ані гімнастики, тільки ще в школі трошки на фізкультурі, чи підійде мені Short-Перезавантаження?

Безумовно, підійде: займаючись на кожному окремому уроці, ви легко підберете собі початкове навантаження, згідно з Вашим фізичним станом і далі, так само легко, його регулюватимете тоді, коли вже самостійно виконуватимете весь міні-комплекс.

5 Я правильно зрозумів, що цей міні-комплекс, насамперед, ідеально підходить для того, щоб дуже швидко зняти напругу, зарядити тіло та переключити вектор уваги?

Абсолютно вірно! А крім того, за бажанням, бути ранковою гімнастикою, міні-тренувальним комплексом і добрим помічником у будь-який час, коли виникне бажання!